O começo de um novo ano é um período de renovação e inspiração, em que metas e desejos são feitos por grande parte da população. Por isso, o mês de Janeiro foi escolhido para a conscientização sobre importância da saúde mental.
Para o psicólogo Leonardo Abrahão, idealizador do Janeiro Branco, o mês foi escolhido pois é um momento em que as pessoas estão propensas a repensar hábitos e traçar metas.
Cuidar da saúde mental e emocional previne doenças como depressão, ansiedade e pânico. Algumas formas de fazer isso são: dormir bem, ter momentos de lazer, praticar atividades físicas, adquirir hobbies, manter relacionamentos saudáveis e dedicar um tempo às coisas que te fazem bem.
O cuidado com a saúde mental e emocional é muito importante e deve ser praticado ao longo do ano todo!
